Kip Filet
€ 3,89
Kipfilet
- Beschrijving: Kipfilet is een mager en veelzijdig stuk vlees dat afkomstig is van de borst van de kip. Het staat bekend om zijn zachte textuur en milde smaak, waardoor het in veel gerechten kan worden gebruikt. Kipfilet is vetarm en eiwitrijk, waardoor het een populaire keuze is voor mensen die op hun voeding letten. Het kan op verschillende manieren worden bereid, zoals bakken, grillen of koken.
- Bereidingswijze: Bak de kipfilet in een pan met een beetje olie of boter op middelhoog vuur gedurende 5-6 minuten per kant, tot het vlees niet meer roze is van binnen. Zorg ervoor dat de filet goed gaar is, maar niet uitdroogt. Breng op smaak met zout, peper en eventueel andere kruiden zoals paprikapoeder of knoflookpoeder. Serveer met rijst, groenten of in een salade voor een lichte maaltijd.
- Gezondheidsvoordelen: Kipfilet is een uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten, die essentieel zijn voor spieropbouw en -herstel. Het bevat weinig vet en calorieën, wat het een gezonde keuze maakt voor mensen die hun calorie-inname willen beperken. Kipfilet is ook rijk aan B-vitamines, zoals B6 en B12, die bijdragen aan de energieproductie en een gezonde zenuwfunctie. Het bevat ook selenium, wat belangrijk is voor een goed werkend immuunsysteem.
Voedingswaarde (per 100g):
Calorieën
110 kcal
Eiwitten
23 g
Vet
1 g
Koolhydraten
0 g