Kip drumsticks
€ 7,25
Kip Drumsticks
- Beschrijving: Kip drumsticks zijn de onderste delen van de kippenpoot en staan bekend om hun sappige en smaakvolle vlees. Het vlees van de drumsticks is iets vetter dan kipfilet, wat zorgt voor extra sappigheid en smaak. Drumsticks zijn populair voor grillen, bakken en barbecueën, en worden vaak geserveerd bij feestelijke maaltijden en informele bijeenkomsten.
- Bereidingswijze: Bak de drumsticks in een voorverwarmde oven op 200°C gedurende 35-40 minuten, regelmatig kerend om gelijkmatig te garen. Voor extra smaak, marineer de drumsticks van tevoren in een mengsel van olijfolie, knoflook, citroensap en kruiden. Zorg ervoor dat het vlees volledig gaar is en een interne temperatuur van 75°C bereikt. Serveer met aardappelen en groenten of een frisse salade.
- Gezondheidsvoordelen: Kip drumsticks zijn een goede bron van eiwitten, die bijdragen aan spieropbouw en -herstel. Het vlees bevat ook ijzer, wat essentieel is voor het transport van zuurstof in het bloed. Drumsticks zijn rijk aan B-vitamines, zoals B6 en B12, die helpen bij de energieproductie en een gezonde zenuwfunctie ondersteunen. Het vet in drumsticks zorgt voor extra smaak en een verzadigd gevoel, wat helpt bij het beheersen van de eetlust. Met mate geconsumeerd, kunnen drumsticks deel uitmaken van een gezond dieet.
Voedingswaarde (per 100g):
Calorieën
150 kcal
Eiwitten
19 g
Vet
8 g
Koolhydraten
0 g